Diät fir Diabetis

Eng Diät fir Diabetis ass einfach néideg! Vill Leit behandelen dës Krankheet sou liicht wéi eng Erkältung. Awer leider ass dëst eng zimlech sérieux Krankheet mat där Dir no bestëmmte Reegele liewen musst.

Wat ass Diabetis?

An dëser Krankheet stoppt de mënschleche Kierper Insulin ze produzéieren oder ze erkennen. Dëst ass dat wichtegst Hormon dat verantwortlech ass fir vill Prozesser déi an eis optrieden. Dëst geschitt wann d'Krankheet net mat Medikamenter behandelt gëtt an d'Diabetis Diät net gefollegt gëtt, wat dat Wichtegst ass fir eng Persoun déi un dëser Krankheet leid. Dir musst kloer iwwer dës Diät wëssen, a jidderee vu senge Prinzipien beobachten. Awer et ginn och Diätfeatures fir Diabetis. Si hänke vun der Aart vun der Krankheet, dem Alter vum Patient of, ob et e Kand ass, eng Fra während der Schwangerschaft, eng Iwwergewiicht oder eng eeler Persoun.

Éischt Typ

Hie gëtt Insulin-ofhängeg genannt. Diabetis mellitus stellt nëmmen 20% vun de Patienten mat dëser Aart aus. Et manifestéiert sech an engem ganz fréien Alter, well et meeschtens laanscht d'Ierfleitung iwwerdroe gëtt. Et kann aus fréiere Infektiounen optrieden, besonnesch wann et eng Prädisposition fir dës Krankheet ass. Den Ufank vun dëser Krankheet ass abrupt. Et gëtt begleet vu konstanten Duuscht, Schwëtzen, a souguer Gewiichtsverloscht. Obesitéit geschitt net mat dëser Krankheet, a wann Dir net un déi richteg Behandlung hält, da wäert dës Krankheet ëmmer méi entwéckelen.

Zweet Typ

Dëst beinhalt 80% vun alle Patienten mat Diabetis. Dës Leit produzéieren Insulin, awer schlecht oder net vum Kierper erkannt. Eng Diät fir Diabetis mellitus ass einfach noutwendeg fir sou Patienten. Dës Zort enthält Leit mat enger Prädisposition fir Adipositas, Iwwergewiicht, Iwwerschoss a schlecht Ernärung, dat heescht en ongesonde Liewensstil féieren. Wann Dir net un eng Diät fir Diabetis hält, kann en Insulin-ofhängegen Zoustand entwéckelen. Dëst ass de Moment wou et néideg ass Insulin kënschtlech ze administréieren.

Dës Etapp entwéckelt sech no 35 Joer, wéi d'Krankheet opkaf. D'Krankheet manifestéiert sech praktesch net an de fréie Stadien. Et entwéckelt sech ganz lues, roueg an onmerkbar. De Verlaf vun der Krankheet ass ëmmer stabil, et gi keng plötzlech Verännerungen. Obesitéit an dëser Krankheet geschitt an bal all Fall; D'Benotzung vun Insulin ass nëmme a bestëmmte Fäll. Et ass dës Zort déi eng Diät fir Diabetis brauch.

Wat Dir musst wëssen iwwer Diät fir Diabetis?

Vill Leit mengen datt e Kand net Affer vun dëser Krankheet ka ginn. Allerdéngs ass dës Meenung falsch. Fir Äert Kand virun Diabetis ze schützen, musst Dir seng Ernärung iwwerwaachen. Et ass onméiglech fir de Puppelchen Séissegkeeten, Miel, Bäckereien a fetteg Iessen ze iessen. Limitéiert him vum Konsum vu Chips a Soda (héich séiss, wéi Coca-Cola). No allem ass et en Iwwerschoss vu sou Produkter, déi d'Entwécklung vun Diabetis verursaache kënnen. Dofir, eng Diät, déi fir Diabetis gefollegt gëtt, hëlleft d'Gesondheet z'erhalen.

Produkter, déi an der Diät abegraff sinn, sollten d'Liewer, d'Nieren, de Magen, den Darm an d'Häerz net belaaschten. Och eng speziell Ernährung fir Diabetis gouf entwéckelt, et gëtt "Table No. 9" genannt. Fir all Patient wählt den Dokter seng eege Ernährung, déi ouni Versoen gefollegt muss ginn.

Essential Liewensmëttel fir Typ 1 Diabetis

Wann e Spezialist festgestallt huet datt Dir Typ 1 Diabetis hutt, dat heescht Insulin-ofhängeg, sollt Dir déi folgend Liewensmëttel iessen:

• Vill Geméis. Dëst ass néideg och wann Dir Spinat oder Kale net wierklech gär hutt. En Diabetiker soll ëmmer frësch Geméis op sengem Dësch hunn, gekacht oder a Form vun Zaloten.
• Uebst, nëmmen sauer. Dëst sinn Zitrusfrüchte, sauer Äppel, vläicht Kiwi. Wat méi Säure eng Fruucht enthält, dest méi gesond ass et fir en Diabetiker.
• Gekachten Poulet a Wachtel Eeër. Et ass besser se an e mëll gekachten Zoustand ze bréngen, sou datt se méi Ernärungskomponenten behalen. Wann Dir Eeër net gär hutt, musst Dir d'Nues halen an op d'mannst een Dag iessen.
• Nuddelen a Getreide Porridges. Dëst ass e Must an Ären Iessen abegraff, och wann Dir kee Cereal Fan sidd. Kachen se a Mëllech, Dir kënnt Botter addéieren wann Dir wëllt. Dëst ass just eng Saach vun Ärem Goût, awer Porridge a Nuddelen sollten definitiv verbraucht ginn.
• Hefeprodukter. Iessen se, awer iwwerdréit et net. Wann Dir kee Brout iesst, kënnt Dir Heftabletten an der Apdikt kafen. Si ersetzen Kuchen a Bunnen.
• Tomate Jus. Et ginn, awer ganz selten, Leit déi dëst Produkt net gär hunn. Dir kënnt et duerch regelméisseg frësch Tomaten ersetzen. D'Komponenten, déi an dësem roude Geméis enthale sinn, tendéieren net nëmmen Diabetiker ze hëllefen, awer och einfach Äert Geescht z'erhéijen! D'Saach ass datt Tomaten de sougenannte Freed Hormon enthalen!
• Téi. Dir musst vill drénken, awer ouni Zocker. Fir Batterkeet ze entfernen, addéiere mer einfach Mëllech zum Getränk. Diabetiker kënnen a solle Mëllech an Téi drénken.
• Waasser ass en integralen Deel vun der Diät vun engem Diabetiker. Dir musst vill Waasser pro Dag drénken, op d'mannst 6 Glieser. Well op dësem Niveau vun der Krankheet e konstante Verlaangen no Flëssegkeet ass, sollt dës Quantitéit Waasser kee Problem ginn.

Wat sollt Dir net iessen wann Dir Typ 1 Diabetis hutt?

Eng Diät fir Diabetis enthält net nëmmen déi néideg Liewensmëttel, mee verbitt och de Konsum vun e puer vun hinnen. Loosse mer kucken, wat esou Leit mussen opginn.

• All Schockela Produiten. Och wann Dir e séiss Zänn hutt, musst Dir Schockela opginn. Mat Diabetis ginn all Zocker an all Séissegkeeten bal komplett aus dem Menü geläscht.
• Hunneg soll och ewechgeholl ginn. Prinzipiell ass et ee vun de gesondste Liewensmëttel, awer net fir Diabetis. Léiert Téi drénken ouni séiss Aromen ze addéieren. Dir kënnt e Séisser an engem Geschäft kafen, oder besser nach, an enger Apdikt. Et hëlleft Iech un eng Zockerfräi Diät gewinnt ze ginn.
• Schwäin Fett sollt net an der Ernährung präsent sinn. Start Rëndfleesch iessen, Fësch a Poulet, mageres Schweinefleesch. Komplett eliminéiert de Konsum vu Fett - gesalzt, gefëmmt a gekacht. Konsum vun esou engem Produkt ass schiedlech u sech, an duebel schiedlech fir eng Persoun mat Diabetis!
• Mustard-Liebhaber mussen dës Gewierz Äddi soen. Wann Dir gewinnt sidd et op Brout a Fleesch ze verdeelen, musst Dir aus der Gewunnecht erauskommen. Ketchup wäert hëllefen! Plaz et op Brout, Nuddelen a Fleesch. Dëst hëlleft Iech vun Ärer Moschter Sucht lass ze ginn.
• Et gouf uewe geschriwwen datt Dir déi Liewensmëttel musst huelen déi Hef enthalen. Dëst gëllt net fir Bäckereien. Et gëtt e groussen Ënnerscheed tëscht Botterteig an Hefteig. Hef ass ok, Botter ass net!
• Drauwe a Rosinen sollten aus der Diät ausgeschloss ginn. Si enthalen grouss Quantitéiten u Kuelenhydrater an Zocker, déi schiedlech sinn fir Leit mat Diabetis. Och wann Dir an enger südlecher Stad wunnt, wou et vill Drauwe gëtt, musst Dir et opginn.
• Wierzege Liewensmëttel a Platen musse vergiess ginn. Alles am Zesummenhang mat waarme Peffer, Esseg an aner waarme Gewierzer sollt vum Dësch an der Diät fir Typ 1 Diabetis fehlen. Natierlech, fir eng Persoun, déi un esou räiche Goûten gewinnt ass, wäert d'Iessen am Ufank flësseg a schmaachlos schéngen. Awer mat der Zäit ginn Är Goûtknospe gewinnt, an Dir fänkt un esou Iessen ze iessen.
• Salzeg Iessen a Salz mussen och ausgeschloss ginn. Et wäert méi schwéier sinn hei gewinnt ze ginn, awer Dir musst. Vill Leit, déi op eng Diät ouni Salz gewiesselt sinn, soen datt nëmmen déi éischt Wochen schwéier sinn, an da gewinnt Dir Iech. Si fannen dëst Iessen méi schmaacht wéi Iessen mat Zousatz Salz. Natierlech huet d'Natur geduecht datt am Ufank alles ouni Salz lecker ass; et ass genuch a senger ursprénglecher Form. Et waren d'Leit, déi ugefaang hunn selwer Salz ze addéieren, sech ëmmer méi un Salz gewinnt ze hunn.

Wat sollt Dir net iessen wann Dir Typ 2 Diabetis hutt?

Mat dëser Krankheet ass d'Diät d'Basis vun der Behandlung a souguer e vollt Liewen. Fir de Verlaf vun der Krankheet ze linderen, sollt d'Diät fir Typ 2 Diabetis mellitus méi streng sinn wéi fir Typ 1. Awer dat heescht net datt de Menü schrecklech wäert sinn. Fir eng Diät mat Diabetis ze verfollegen, musst Dir eng Zuel vu Liewensmëttel ausschléissen.

• Zoossissmetzler an Zoossissmetzler. Dir musst dës Delikatesse refuséieren, onofhängeg vun hirer Qualitéit. Souwuel deier natierlech Zooss wéi och bëlleg, wou et praktesch kee Fleesch ass, soll komplett ewechgeholl ginn. Fir vill wäert dëst eng richteg Tragedie sinn, Terror fir de Kierper. Awer wann Dir gesond wëllt sinn, da gitt Dir dëst net op.
• Alles wat Margarine a senger Virbereedung enthält ass elo de Feind vun Ärer Gesondheet. Nuddelen net domat ze schmaachen; ewechzehuelen all margarine-baséiert Kachen aus Ärem Dësch.
• Sourcreme, nëmmen fetteg. Eliminéiert dëst Produkt aus Ärer Ernährung. Gewinnt Iech un Fettgehalt, oder vergiess et ganz. Sourcreme ass schiedlech fir Diabetiker. All Kéier wann Är Ae mat dësem Produkt op e Vitrine falen, erënnert datt et fir Iech schiedlech ass!
• Fësch, awer net all Fësch, nëmme fetteg. Lachs, Saumon, Makrel an aner fetteg Fësch komplett ausgeschloss. Et gi vill Aarte vu Fësch, déi Dir iesse kënnt, wéi Pollock oder Flounder. Dëst sinn lecker a gesond Fësch, déi bëlleg sinn.
• Alles wat gefëmmt gëtt sollt Ären Dësch verloossen fir Är Gesondheet net ze stéieren. Wann Dir Fan vu gefëmmt Fleesch sidd, musst Dir Äre Goût änneren. Et wäert ganz schwéier sinn, awer Dir musst Iech selwer iwwerwannen. Denkt drun datt d'Gesondheet méi wichteg ass wéi e Stéck gefëmmt Fleesch oder Fësch. Mir hu scho virdru vu Wurst geschwat.
• Crème ass och elo net Äert Produkt. Drénkt a füügt Mëllech un Är Platen, awer net Crème. Si kënnen Är Gesondheet ënnergruewen wann Dir Iech selwer probéiert.
• All Nëss. Si sinn nëtzlech fir déi meescht Krankheeten, awer Diabetis ass eng Ausnam. Deen einfachste Wee fir Nëss ze vermeiden ass well se net d'Basis sinn fir Platen ze preparéieren an net Deel vun Ärer alldeeglecher Ernährung sinn.
• Hunneg och komplett ewechhuelen. Dës Séissegkeet ass elo schiedlech fir Iech, net gutt. Denkt drun dëst och am Fall vun Erkältung, wann Dir mat Hëllef vum Hunneg erhole kënnt. No allem kann een net behandelt ginn, mä deen aneren kann net verstoppt ginn.
• Soda a Limonade ginn einfach duerch Jus an Uebstdrénken ersat. Denkt drun dëst wann Dir e leckere Getränk wëllt. Vermeit all Gedrénks, déi Konservéierungsmëttel a vill Zocker enthalen. Et ass einfach dës Gedrénks opzeginn. Drénkt méi Mineralwaasser, dréckt de Jus selwer a füügt keen Zocker derbäi.
• Jam ass och net erlaabt, mee firwat? Well et vill Zocker enthält. Wann Dir vill vun dëser Brau fir de Wanter virbereet hutt, gitt et un Är Noperen, Kanner an Enkelkanner, fidderen all Är Famill mat him, awer ësst et net selwer. Et ass wierklech schiedlech fir eng Persoun mat Diabetis.
• All gedréchent Friichten si schiedlech fir Diabetiker. Dëst ass erëm wéinst Kuelenhydrater an Zocker. Fruucht, wann se frësch sinn, enthalen manner vun dësen Elementer wéi wann se gedréchent sinn. Maacht Kompott aus frësche Beeren an Uebst fir Är Gesondheet net ze schueden.
• D'Kartoffelen sollten nëmme limitéiert sinn a Quantitéit. Dir sollt et net ganz opginn. Iessen et an Zoppen; eemol d'Woch kënnt Dir frittéiert, gebraten oder einfach gekachte Gromperen genéissen. Wéinst der Tatsaach datt et vill Stärke enthält, sollt Dir Iech limitéieren fir dëst Geméis ze konsuméieren.
• All alkoholescht an alkoholescht Gedrénks soll komplett vermeit ginn. D'Diät fir Diabetis toleréiert net Alkohol. Och wann et eng Dose Béier ass, ass et nach ëmmer onméiglech. Op Feierdeeg kënnt Dir e Glas Cognac oder Wodka leeschten, awer Wäin a Béier sollten guer net an der Diät präsent sinn.
• Bäckereien, séiss Produkter. Dëst muss och ewechgeholl ginn. Egal wéi schwéier et fir Iech ass, Brout a flauscheg Brout opzeginn, Dir musst et maachen. Kafen Brout aus dem Buttek; et hëlleft Iech iessen ouni dat üblech Brout. Fir Diabetiker ginn et speziell Kichelcher mat deenen Dir Téi drénken kënnt.
• Séiss Gedrénks. Mir hu scho geschwat iwwer d'Tatsaach datt Zocker net zum Téi bäigefüügt ginn. Dat selwecht gëllt fir absolut all Gedrénks! Kaaft net Jus an de Geschäfter, well et vill Zocker a Konservéierungsmëttel enthält. Et ass besser e Juicer ze kafen a Jus doheem ze maachen. Et kann aus Orangen, sauer Äppel a Karotten gemaach ginn. Esou Jusen wäerte gutt fir Iech sinn, net schiedlech.

Wat kann Typ 2 Diabetiker maachen?

Mir hunn all d'Liewensmëttel beschriwwen déi net an enger Diät fir Diabetis konsuméiere sollten. Wann Dir nëmmen se eliminéiert, kënnt Dir Är Gesondheet ouni Medikamenter qualitativ behalen. Awer et ginn e puer Liewensmëttel déi Diabetiker einfach iessen brauchen.

• Karrott. Maacht Jus dovun, knabbelt et frësch, füügt et gekacht an Zaloten an Bäilagen.
• Kabes. Et gi vill Rezepter fir dëst gréngt Geméis! Dir kënnt réi Blieder kauen, se an Zaloten schneiden, a souguer mat mageres Fleesch stowen. Kabes wäert gutt fir Iech an all Form sinn.
• Rüben. Iessen dëst Geméis réi. Dir kënnt et einfach a Scheiwen schneiden an iessen, oder Dir kënnt en exzellenten Zalot dovunner maachen. D'Rippen op engem groere Rascht reiwen oder se fein schneiden, fettarmer séiss Crème derbäi. Et ass ganz lecker!
• Tomaten sinn de Lieblingsgeméis vu ville vun eis! Dir kënnt se an onlimitéiert Quantitéiten an an all Form iessen.

Endlech

Wann Dir mat Diabetis diagnostizéiert sidd, da erënnert datt dëst keen Doudesuerdnung ass, awer et ass och kee Witz. Dëst ass eng Krankheet déi permanent behandelt muss ginn. Eng Diät ass obligatoresch fir Diabetis, well nëmmen andeems Dir richteg iesst kënnt Dir Äre Kierper ënnerstëtzen an e vollt Liewen liewen!