Empfielen
Déi offiziell Websäit Keto Diet
Lëtzebuerg
Fändel (Lëtzebuerg)

Maggi Diät: Menu fir 4 Wochen a fir all Dag, Dësch, Bewäertungen a Resultater

Beispillmenu vun der Maggi Diät fir 4 Wochen

De Maggi Diät Menu fir 4 Wochen a fir all Dag ass deen effektivste Wee fir Gewiicht doheem ze verléieren. D'Grondprinzipie vun der Diät sollten op dem richtege Menu fir d'Woch baséieren, wat steif fixéiert an onverännert ass. Et krut dësen "Bouillon" Numm mam Numm vu sengem Schëpfer, an net well et baséiert op der Notzung vun de berühmte Bouillon Wierfelen.

D'Maggi Diät huet sech scho mat ville Fette Frae verléift: folgend garantéiert et ganz gutt Resultater. D'Maggi Diät huet näischt mat de Bouillonwierfelen mam selwechten Numm ze dinn. Wéi eng Kinnigin ausgesäit ass den Dram vun all Fra. Awer et ass eng Saach fir ze dreemen wann Dir um Canapé läit, an eng aner Saach, duerch en theoreteschen Training gemaach ze hunn, eng Praxis ze starten déi Maggi Diät genannt gëtt.

D'Maggi Diät - Features vun der Gewiichtsverloscht Diät

Iessen an déi, déi negativ iwwer Faaschten sinn, wäerten eng niddreg Carb Iessstrategie gär hunn. Protein Diät bedeit individuell Ernärung mat Ee Produkter. Wéi reagéiert de Kierper normalerweis mat sou enger Diät? Wéi genau sollt Dir iessen? Wéi laang a wéi eng Resultater kënnt Dir erwaarden? An dësem Artikel wäerte mir d'Nuancen erausfannen an extra Pond mat der Hëllef vun Eeër an Häre Kéis lass ginn.

Déi meescht vun deenen, déi sou eng Diät begeeschtert hunn, soen datt Extra Pounds ganz séier schmëlzen, an d'Figur ännert hir Konturen virun eisen Aen. Wärend sou enger Diät, wann Dir d'Kritike gleeft, kënnt Dir 10-12 kg verléieren. Esou e Run ass verbonne mat engem aneren Ufanksgewiicht vun deenen, déi Gewiicht verléieren. Awer sou Ernärung huet och Fallen - eng anstänneg Belaaschtung op de Kierper.

Dëst ass eng vun de wéinegen Diäten op deenen een net muss verhungeren an vun engem extra Stéck Fleesch dreemen. Hir Ernärung enthält eng ausräichend Quantitéit u Fleesch, Uebst, Geméis an Eeër. De Maggi Diätmenü ass sou entwéckelt datt de Kierper gezwonge akkumuléiert Fette selwer verbrennt mat aktive chemesche Prozesser.

Et ass op eng speziell Manéier komponéiert, aus Iesswueren, fir d'Verdauung vun deenen de Kierper méi Energie ausgëtt a fänkt un iwwerschësseg Fett ze verbrennen als Resultat vum Stoffwiessel. D'Ernärung ass gutt toleréiert an d'Iessen ass einfach ze preparéieren. Et gi keng Altersbeschränkungen.

Maggi Diät - Effektivitéit a Resultater

Wann Dir iwwer all Diät decidéiert, sollt eng Fra d'Ennresultat gesinn, op dat se streeft. Déi spezifesch Figur déi Ernärungswëssenschaftler an aner Schéinheeten déi Gewiicht op dës Manéier verluer hunn verspriechen sinn e groussen Ureiz fir zum batteren Enn ze goen, egal wéi schwéier de Wee ass.

Wann dëst eng richteg Ernärung ass (Quark oder Ee, an net aner Pseudo-Optiounen mat Zousaz vu Garnelen, Esseg an aner obskur Liewensmëttel), da kënnen d'Resultater déi villverspriechendst sinn:

  • 1 Woch - Verloscht vun 2-3 kg;
  • Woch 2 - 3-5 kg ​​goen;
  • Woch 3 - bis zu 8 kg . ;
  • D'Maggi Diät bei 4 Wochen kann e Resultat vun 10-12 kg produzéieren.

Et gëtt eppes ze striewen! A wann d'Gewiicht net fortgeet, am Géigesaz zu dësem Zäitplang, obwuel Dir all d'Regelen an d'Diät befollegt, kann de Problem an enger méi seriöer Ursaach fir Iwwergewiicht leien. Et kann Ierfschaft sinn, eng Feelfunktioun am hormonellen System oder metabolesche Stéierungen. An dëse Fäll musst Dir en Dokter gesinn deen Är Gesondheet fir d'éischt an Uerdnung bréngt, an nëmmen da fänkt Dir de Kampf géint Iwwergewiicht un.

Et gouf virdru gegleeft datt e puer Eeër am Dag iessen net gesond an och schiedlech ass, well et zu enger Erhéijung vum Cholesterolniveau am Blutt féiert. Et gouf elo bewisen datt et kee Schued gëtt wann Botter an aner Fette net zesumme mat Eeër verbraucht ginn.

Drénkt méi Waasser. Nieft regelméisseg Waasser kënnt Dir e Glas Soda drénken, oder 1-2 Dosen Diät Soda Waasser. Dir kënnt och zu all Moment Kaffi an Téi ouni Mëllech an Zocker drénken. Ersatzwierder kënnen amplaz Zocker benotzt ginn.

Et gëtt och eng effektiv Dukan Diät, an där d'Gewiicht séier fortgeet, dat Wichtegst ass net ze iwwerdreiwen. Maggi - d'Ernärung ass méi ausgeglach, den Effekt ass gutt, d'Produkter sinn disponibel, besonnesch am Summer a Fréijoer.

Maggi Diät - Gewiichtsverloscht Geméiss Menu Regelen

Dës Diät beinhalt e strenge Menü an eng Rei aner Regelen:

  • Bleift un der spezifizéierter Quantitéit u Liewensmëttel. Wann et keng strikt Instruktioun ass, kënnt Dir iessen no Ärem eegene Wonsch;
  • All Fleesch soll mager sinn, kee Lämmchen. Mir iessen net Gromperen ënner Geméis;
  • Kierperlech Aktivitéit ass wënschenswäert. Wann d'Gesondheet et erlaabt, si se ëmmer wënschenswäert - Dir wëllt Gewiicht verléieren, awer gitt net Gewiicht;
  • Verbessert Drénkregime. Mir drénken ongeféier 2 Liter pro Dag. Et geet ëm Waasser;
  • Gedrénks kënnen entweder Téi oder Kaffi sinn. Just net e Gramm Zocker;
  • Maacht keng Upassungen un d'Produkt Lëscht! Wann Dir allergesch sidd fir eppes aus dem proposéierte Menü, da maacht just de Produit duerch, ouni et duerch eppes ze ersetzen;
  • Verbueden Uebst - reife Mango, Bananen, Drauwen, souwéi Datumen a Feigen. De Rescht ass méiglech;
  • Snacks sinn erlaabt, awer nëmmen zwou Stonnen no der Haaptmoolzecht. Dir kënnt mat Muerten, Gurken oder Zalot crunchen;
  • Mir halen eis strikt un de Menu. Tauscht Deeg an Iessen net aus;
  • Wann Dir d'Diät verpasst oder gemëscht hutt - zréck zum Start, bis zum éischten Dag.

Et gëtt eng Versioun datt den Numm vun der Diät aus der diminutiver Versioun vum Numm Margaret kënnt. Den Diätmenü gouf speziell um Virowend vun de Parlamentswahlen entwéckelt, déi d'Margaret Thatcher gewollt hat, wat se eigentlech gemaach huet.

Dës Legend gouf vu Journalisten erfonnt, oder se huet stattfonnt, et ass schwéier ze soen. An net nëmmen eng einfach Margaret, mee déi berühmt Eisendame Margaret Thatcher. Zréck an de spéiden 1970er Jore koum eng journalistesch Erzielung eraus, datt e Broschür am Tagebuch vun enger Fra Politikerin fonnt gouf, wou eng Diät verschriwwen gouf - de Menü war awer ufanks fir zwou Wochen entwéckelt.

Maggi Diät - Lëscht vun Erlaabnes Liewensmëttel um Menu

  • Uebst. D'Ernärung muss Mandarinen, Grapefruit, Orangen, Kiwi, Persimmons, Äppel, Kiischten, Kiwi enthalen. Iessen all Beeren an Uebst, ausser verbueden. Kachen se an der selwechter Aart wéi Geméis;
  • Fësch, Mieresfriichten. Fettarm Zorten (Pollock, Sohle, Haddock), Garnelen;
  • Drénken. Téi a Kaffi ouni Zocker a Mëllech. 1 Glas Diet Cola
  • Geméis / Kraider. Dir kënnt iergendeng Geméis iessen: Karotten, Zucchini, Broccoli, gréng Bounen. Zousätzlech ass de Konsum vu gefruerenen Geméismëschungen erlaabt. Dir kënnt Damp, kachen, baken, rau grillen, Smoothies maachen, a lues an engem luesen Uewen kachen. D 'Haaptsach ass ouni ze braten an Ueleg ze benotzen. Kach mat Waasser. Dir kënnt erlaabt erlaabt Saisons bäifügen;
  • Séiss. Zockerfräi Pastillen (seelen). Zocker Ersatzspiller (Stevia, Agave Sirop);
  • Brout. Gedréchent Vollkorn Roggenbrout. Oder ersetzt et mat Brout oder Kleie (nëmmen net méi wéi 30 g pro Dag);
  • Sauer Mëllech. Fettgehëtzten Häre Kéis (bis maximal 9%). Kéis (bis zu 20% Fett). Sauer Mëllech a Kefir (gitt an d'Diät, ab 4 Wochen);
  • Fleesch. Fettarme (gekacht, gebak), e puer Stéck Barbecue (selten). Dir kënnt Offal iessen. Et ass erlaabt ze kachen, ze baken, ze stiechen am Waasser, an engem Duebelkessel oder an engem luesen Uewen;
  • Vugel, Ee. Fettgefiedert Gefligel, Eeër. Wann Dir Fleesch baacht, iesst et ouni d'Haut. Et ass erlaabt Offall ze benotzen;
  • Gewierzer. Salz, Peffer, Knuewel, Zwiebelen, Gewierzer (keen Zocker oder Stäerkt), Sojasauce (nëmmen keen Zocker), Zitroun, Gelatine, Balsamico, Ingwer.

Haut mussen déi, déi Gewiicht verléieren no der Method vun der Eisendame 28 Deeg - 4 Wochen aushalen. Effektiv Resultat an huet dës Diät mat grousser Weltberühmtheet geliwwert. Op dëser strenger, niddereger Kuelenhydrater Ernärung schmëlze Volumen virun eisen Aen.

Maggi Diät - Lëscht vu verbuede Liewensmëttel am Menu

Geméis fir d'Diät ginn am Waasser gekacht, awer Bouillon kann net benotzt ginn. Dat selwecht gëlt fir Poulet, Fleeschprodukter. Benotzt net:

  • Séiss Uebst (Drauwe, Banannen, Dates);
  • Gromperen, Huesen;
  • Ueleg an all aner Fetter;
  • Champignonen;
  • Zocker a seng Derivate.

D'Benotzung vun all alkoholesche Gedrénks ass contraindicated. Si hunn net nëmmen en héije Kaloriegehalt, mais och Ären Appetit. Fir d'Dauer vun der Diät gëtt et och recommandéiert opzehalen ze fëmmen, well Nikotin hemmt all Prozesser am Kierper.

Diät fir Gewiichtsverloscht, an der moderner Interpretatioun, vertrueden duerch Ee a Curd Diätregime, ass eng ganz effektiv Method fir de mënschleche Kierper vun iwwerschoss Volumen a Fettmass ze befreien. Bei der geréngster Ofwäichung musst Dir nei ufänken. Wann Dir de Regime erëm widderhuele wëllt, ass et besser 2 Mol 1 a 4 Wochen ze widderhuelen.

Et ass ubruecht fir an de Sport ze goen fir méi Effekt z'erreechen. Awer op der anerer Säit sinn déi, déi de victoire Enn erreecht hunn, fir iwwerraschend Resultater. Dir musst Äre Kleederschaf wiesselen, vläicht net emol eng Gréisst. D'Ernärung baséiert net op d'Restriktioun vum Kaloriegehalt vu Liewensmëttel, awer op déi chemesch Reaktiounen, déi am Kierper optrieden.

Maggi Diät - Kontraindikatiounen fir Diät

Eeër sinn héich allergesch a verursaache dacks Reaktiounen. Wann Dir dëst Produkt intolerant sidd, sollt Dir d'Diät opginn. Haaptkontraindikatiounen:

  • Liewerkrankheeten;
  • Schwangerschaft;
  • Atherosklerosis;
  • Kanneralter.

Wann d'Diät ofgeschloss ass, awer et ass e Wonsch et ze widderhuelen, da gëtt et recommandéiert direkt no der éischter Woch op d'véiert z'änneren. Méi laang Respektéiere vum System gëtt net recommandéiert.

Wann Dir Äert Gewiicht all Dag iwwerwaacht, da musst Dir Iech eemol den Dag no der Toilette weien. Dës Method fir Gewiichtsverloscht bezitt sech op Protein a Low-Carb Diäten mat engem streng verschriwwenen Dagesmenü a kloer Regele fir et ze verfollegen. An der moderner Klassifikatioun geet et wéi Protein.

E räiche Menü mat Protein Liewensmëttel, gekachten Geméis an Zitrusfruchten, Quark a Kéis - all enthalen eng räich Konzentratioun vu Glasfaser a speziell Substanzen - Flavonoiden déi Fett a fräi stagnéierend Flëssegkeet verbrennen, schiedlech Iwwerfloss aus dem Kierper.

De Mechanismus vun der Aktioun vun der Maggi Diät baséiert net op enger "strenger" Restriktioun vum Kaloriegehalt vu Liewensmëttel, awer op der Aktivatioun vun e puer biochemesche Reaktiounen, déi am Kierper stattfanne wann Dir eng gewësse Kombinatioun vu Liewensmëttel iesst. Wann e spezifesche Betrag vum Produkt net uginn ass, da kann et an all Betrag verbraucht ginn.

Maggi Diät - Smooth Out of Diet

D'Zil muss virsiichteg passéiert ginn ouni mat fett a séissem Iessen ze iwwerlueden. De Menu sollt diversifizéiert sinn, awer no an no. Während der Woch kënnt Dir nëmmen 2 - 3 Eeër leeschten. Loosst d'Grapefruit fir muer an den Total muss reduzéiert ginn. E puer Teelöffel Hunneg wäerten nëtzlech sinn.

Füügt Zocker op Kaffi an Téi fir Stëmmung bäi. D'Quantitéit u Geméis brauch och net ze reduzéieren. Et ass onméiglech d'Protein Ernärung fir eng Period méi laang wéi 4 Wochen ze verlängeren. Lauschtert Iech selwer wéi Dir eng Protein Ernärung befollegt an nodeems Dir opgehal hutt. D'Ernärung ass vläicht net richteg fir Iech. D'Léisung kann Sport fir Spaass sinn an e Menü dat equilibréiert gesond Iessen enthält. Ëmmerhin huet jiddereen d'Recht dat Bescht fir sech selwer ze wielen.

D'Ernärung ass passend fir all Alter. Wann Dir et suivéiert, musst Dir keng Vitamin Komplexe huelen. Dinner a Mëttegiessen kënnen net ëmgetosch ginn a vice-versa. Wann Dir e staarkt Hungergefill fillt, da kann et Muerten, Gurke oder Zalot iessen, awer nëmmen 2 Stonnen nom empfohlene Liewensmëttel.

Geméiss vill Ernärungswëssenschaftler ass et dank esou natierlech chemesche Prozesser datt de Stoffwechsel ëmstrukturéiert ass, wat ufänkt ze schaffen fir iwwerschësseg Fett ze verbrennen an de Kierper vu verschiddenen Toxine an Toxine ze botzen.

Maggi Diät - Diät Rezepter

D'Ernärung erlaabt Iech eng ganz grouss Zuel vu Produkter ze konsuméieren, aus deenen Dir eng Vielfalt vu Platen, Fleesch a Geméis maache kënnt. Mat dëser Diät kënnt Dir Gewiicht verléieren ouni Fitness, Iessen, wéi virdrun, ganz voll. Betruecht déi lecker a gesond Maggi Diät Rezepter:

Rezept 1: Geméis Zopp

  1. Hack d'Zwiebel, Knuewel an d'Sellerie mat der Maceduan Scheiwen;
  2. Mir rasperen d'Muerten oder hacken se mat der Hand (Julienne oder Jardiniere schneiden);
  3. Déiselwecht Scheiwen wéi Muerten (fir Symmetrie) - Zerkrott Kohl;
  4. Peffer mat engem Messer blanchéieren oder ofschielen;
  5. Mir schneiden Paprika an Tomaten mat der Concasse Method;
  6. Féiert de fäerdege Geméismix an eng Kasseroll. Fëllt mat Waasser. Mir setzen et op den Uewen;
  7. Buchtblieder an Dill bäifügen;
  8. Bréngt alles op héijer Hëtzt a reduzéiert et. Kachen iwwer niddereg Hëtzt fir ongeféier 30 Minutten;
  9. 15 Minutte virum Enn vun der Zäit - addéiere roude Peffer fir ze schmaachen. Duerno - huele mir vum Feier ewech a fänken un d'Iessen. Gudden Appetit!

Rezept 2: Fësch, gebak a Folie

Kachmethod:

  1. Huelt e Filet vun all magerem Fësch (zum Beispill Bacalhau) a schneit en a Portiounen. Sprinkle mat Salz, Peffer a loossen drénken;
  2. Mir démontéieren d'Grapefruit (mir brauche just de Pulp mat Jus, ouni d'Schuel an d'Venen);
  3. Knuewel vum Zwiebel an Thymian fein hacken;
  4. Mir verdeelen de Fësch op Folie, wéckelen a baken am Schäffche fir 15 - 20 Minutten (ofhängeg vun der Aart Fësch an der Gréisst vun de Stécker);
  5. Setzt e Stéck Fësch mat engem Këssen aus Grapefruit-Salsa op e Portiounsziedel. Gudden Appetit!

Rezept 3: Damp Kottletten

Kachmethod:

  1. Mir ënnerbrieche Pouletfilet fir Gehacktes oder kaafe fäerdeg;
  2. Fein hacken oder drécken den Zwiebel, Knuewelek a Kraider (optional);
  3. Füügt dat ganzt an de Gehacktes mat Gewierzer (Salz / Peffer) bäi;
  4. Mir bilden Kottletten an Dampen bis se an engem Duebelkessel / Multikooker / an engem Waasserbad gekacht sinn. Wann et näischt esou ass, wéckelt et a Folie, füügt e bësse Waasser a kacht am Schäffchen oder simmer an enger Pan mat Waasser, awer ouni Ueleg. Gudden Appetit!

Rezept 4: Geméis Omelet

Kachmethod:

  1. Dampgeméis: gréng Bounen, Broccoli, Courgette, Choufleur (alles gläichzäiteg oder eng Saach no Ärer Wiel);
  2. Mix an engem getrennten Behälter e puer réi Eeër, Gewierzer (Salz / Peffer), 1 st. l. Waasser;
  3. Fëllt d'preparéiert Geméis mat der Eeër Mëschung. Dampf bis gekacht (ongeféier 15 Minutten). Gudden Appetit!

Rezept 5: Diät Pie

Kachmethod:

  1. Fein reiwen gekachten Muerten;
  2. Mixt et an e Container mat Quark an Eegiel;
  3. Wann Dir wëllt Gewierzer derbäi: Ingwer / Kanéil;
  4. Schléit d'Wäiss bis en décke, héije Schaum a füügt zu eiser fäerdeger Mass bäi;
  5. Grëndlech réieren. Gidd alles an Är Liiblingsform fir den Deeg ze baken;
  6. Kachen am Schäffchen oder lues Kochen ongeféier eng hallef Stonn. Serve waarm. Top mat Kanéil. Gudden Appetit!

Rezept 6: Mass vun der Curd

Kachmethod:

  1. Dréckt 1 Knuewelekszéiw mat enger Press;
  2. Zwiebel a Kraider fein hacken;
  3. Mixt all dat an engem Container mat fettarmen Quark;
  4. Serveiert an Portiounen op Brout, ongesiedegt Tartlets oder mat frëschem Geméis. Gudden Appetit!

Maacht och parfüméierend an häerzlech Hüttenkäspankecher nom Rezept vun der aler Groussmamm - dëst ass e leckere a ganz einfache Plat.

Rezept 7: Geméiszalot

Kachmethod:

  1. Et ass noutwendeg Paprika (giel a rout fir Faarf), Tomaten a Gurken ze hacken mat der Concassé-Method;
  2. Zalotblieder fein hacken;
  3. Benotzt eng Press fir e puer Knuewelekszéiwen auszedrécken;
  4. Mixt all Zutaten an eng Schossel. Zitrounejus bäiginn;
  5. Maacht gutt. Salz fir ze schmaachen. D'Zalot ass fäerdeg. Gudden Appetit!

Ier Dir no dësem Schema ësst ufänken, musst Dir Iech selwer weien. Diät dréit zu enger däitlecher Reduktioun vum Volume bäi. Geméis sollt a gewéinlechem Waasser gekacht ginn ouni Bouillon derbäi ze maachen. Et ass erlaabt Pfeffer, Gewierzer, Salz, Zwiebelen, Knuewelek a Geméis derbäi ze maachen. Fetter an Ueleger däerfen net derbäi kommen.

Diät bezitt sech op en effektive Wee fir Gewiicht ze verléieren. Mir hunn e 4 Wochen Diätmenü zesummegesat, awer et kann all Dag benotzt ginn. Nëmmen déi persistent Frae kënnen op sou enger Diät sëtzen, awer no villen ass d'Resultat derwäert. Gewiicht ze verléieren huet dës Diät gär, déi aktiv an hire Bewäertungen am Netz an op de Foren gedeelt gëtt. No allem kann d'Resultat enorm sinn - no engem komplette Verlaf vu 4 Wochen.

Maggi Diät - 4 Wochen Diätmenü

Kachen fir déi 4 Woch Diät gëtt duerch kache gemaach, gebak oder gestäipt. En aktiven Liewensstil gëtt recommandéiert. Schlof op d'mannst 8 Stonnen den Dag. D'Eier Ernärung ass eng vun den effektivsten Weeër fir Gewiicht doheem ze verléieren, wat Iech hëlleft 8 bis 25 kg ze verléieren. an nëmmen 28 Deeg.

Éischt Woch

Méindeg

  • Kaffi: 1-2 haart gekachten Eeër, eng hallef Grapefruit oder Orange.
  • Mëttegiessen: All Betrag vun engem vun de folgende Friichten: Apel, Orange, Waassermeloun, Aprikos, Biren, Meloun, Kiwi.
  • Dinner: Mager gekacht Fleesch (alles ausser Lämmchen), soe mer Gehacktes.

Dënschdeg

  • Kaffi: 1-2 haart gekachten Eeër, eng hallef Grapefruit oder Orange.
  • Mëttegiessen: Gekachten Poulet (ka frittéiert ginn, Haut muss ewechgeholl ginn! ).
  • Dinner: 2 haart gekachten Eeër, 1 Grapefruit (kann en orange sinn), Zalot (Tomaten, Gurken, Muerten, Peffer, kee Dressing), 1 Toast.

Mëttwoch

  • Kaffi: 1-2 haart gekachten Eeër, eng hallef Grapefruit oder Orange.
  • Mëttegiessen: 1 Toast, Fettgehalt Kéis, Tomaten.
  • Dinner: mageres gekachten Fleesch (iergendeen, ausser Lämmchen), zum Beispill Gehacktes.

Donneschdeg

  • Kaffi: 1-2 haart gekachten Eeër an eng hallef Grapefruit oder Orange.
  • Mëttegiessen: All Betrag vun engem vun de folgende Friichten: Apel, Orange, Waassermeloun, Aprikos, Biren, Meloun, Kiwi.
  • Dinner: Zalot (Tomaten, Gurken, Muerten, Peffer, kee Dressing), mageres gekachten Fleesch (iergendeen, ausser Lämmchen), zum Beispill Gehacktes.

Freideg

  • Kaffi: 1-2 haart gekachten Eeër, eng hallef Grapefruit oder Orange.
  • Mëttegiessen: 2 mëll gekachten Eeër, gedämpft oder gekacht Geméis (Muerten + gréng Erbsen oder Bounen + Courgette).
  • Dinner: 1 ganz Grapefruit (kann eng Orange sinn), Zalot (Tomaten, Gurken, Muerten, Peffer, kee Dressing), e Stéck gekachten oder frittéiert Fësch.

Samschdeg

  • Kaffi: 1-2 haart gekachten Eeër, eng hallef Grapefruit oder Orange.
  • Mëttegiessen: All Betrag vun engem vun de folgende Friichten: Apel, Orange, Waassermeloun, Aprikos, Biren, Meloun, Kiwi.
  • Dinner: Zalot (Tomaten, Gurken, Muerten, Peffer, kee Dressing), mageres gekachten Fleesch (iergendeen ausser Lämmchen), Gehacktes ass erlaabt.

Sonndeg

  • Kaffi: 1-2 haart gekachten Eeër, eng hallef Grapefruit oder Orange.
  • Mëttegiessen: Gekacht Poulet (Dir kënnt frittéiert, gitt sécher d'Haut ewech! ), gedämpften Tomaten oder gekacht Geméis (Muerten + gréng Ierbsen oder Zuccini + Bounen), 1 ganz Grapefruit (Dir kënnt eng Orange benotzen).
  • Dinner: Gekacht oder gedämpft Geméis (Muerten + gréng Erbsen oder Courgette + Bounen).

Woch 2

Méindeg

  • Kaffi: 1-2 haart gekachten Eeër, eng hallef Grapefruit oder Orange.
  • Mëttegiessen: Zalot (Tomaten, Gurken, Muerten, Peffer, kee Dressing), gekacht Mager Fleesch.
  • Dinner: 1 ganz Grapefruit (vläicht eng Orange), 2 gekacht mëll gekachten Eeër, Zalot (Tomaten, Gurken, Muerten, Peffer, kee Dressing).

Dënschdeg

  • Kaffi: 1-2 haart gekachten Eeër, eng hallef Grapefruit oder Orange.
  • Mëttegiessen: Zalot (Tomaten, Gurken, Muerten, Peffer, kee Dressing), gekacht Mager Fleesch.
  • Dinner: 1 ganz Grapefruit (vläicht eng Orange), 2 gekacht mëll gekachten Eeër.

Mëttwoch

  • Kaffi: 1-2 haart gekachten Eeër, eng hallef Grapefruit oder Orange.
  • Mëttegiessen: Gurken gekacht oder frittéiert Fleesch.
  • Dinner: 1 ganz Grapefruit (vläicht eng Orange), 2 gekacht mëll gekachten Eeër.

Donneschdeg

  • Kaffi: 1-2 haart gekachten Eeër, eng hallef Grapefruit oder Orange.
  • Mëttegiessen: 2 gekacht mëll gekacht Eeër, Fettgehalt Salzkéis, gedämpft oder gekacht Geméis (Muerten + gréng Ierbsen).
  • Dinner: 2 haart gekachten Eeër.

Freideg

  • Kaffi: 1-2 haart gekachten Eeër, eng hallef Grapefruit oder Orange.
  • Mëttegiessen: Gekachten Fësch (all Quantitéit).
  • Dinner: 2 mëll gekachten Eeër.

Samschdeg

  • Kaffi: 1-2 haart gekachten Eeër, eng hallef Grapefruit oder Orange.
  • Mëttegiessen: Gekachtent mageres Fleesch, 1 ganz Grapefruit (kann en orange sinn), Tomaten.
  • Dinner: Uebstzalot (Meloun, Mandarin, Pfirsich, orange Apel).

Sonndeg

  • Kaffi: 1-2 haart gekachten Eeër, eng hallef Grapefruit oder Orange.
  • Mëttegiessen: Tomaten, gedämpft oder gekacht Geméis (Courgette + Bounen), gekachten Huhn (Dir kënnt frittéieren, d'Haut muss ewechgeholl ginn! ), 1 ganz Grapefruit (Dir kënnt eng Orange benotzen).
  • Dinner: Tomaten, gedämpft oder gekacht Geméis (Bounen + Courgette), gekachten Hunn (Dir kënnt frittéieren, d'Haut muss ewechgeholl ginn! ) 1 ganz Grapefruit (Dir kënnt eng Orange benotzen).

Drëtt Woch

Méindeg

  • Fruucht iessen (ausser Bananen, Mango, Drauwen, Dattelen, Feigen) an all Quantitéit de ganzen Dag.

Dënschdeg

  • Iess réit oder gekacht Geméis (ausser Kartoffel) an all Quantitéit de ganzen Dag.

Mëttwoch

  • Uebst iessen (ausser verbueden) a Geméis (ausser Gromperen) an all Quantitéit am Dag.

Donneschdeg

  • Am Dag iesst gekachte Fësch (ka gedämpft ginn) an all Quantitéit, gréng Zalot oder Kabes, gekacht Geméis (ausser Kartoffel).

Freideg

  • Iessen mageres gekachten oder frittéiert Fleesch (ausser Lämmchen) oder Poulet, gekacht Geméis (ausser Gromperen) an all Quantitéit am Dag.

Samschdeg

  • Fruucht iessen (ausser Bananen, Mango, Drauwen, Dattelen, Feigen) an all Quantitéit de ganzen Dag.

Sonndeg

  • Fruucht iessen (ausser Bananen, Mango, Drauwen, Dattelen, Feigen) an all Quantitéit de ganzen Dag.

Véiert Woch

Méindeg

  • Während dem Dag iesst: e Véierel vu gekachten Huhn (ofschielen vun der Haut! ) oder 4 Scheiwen aus magerem Fleesch (frittéiert oder gekacht, ongeféier 200 g), 1 Dose Konserven Thon (keen Ueleg! ), 4 Gurken 2-4 Tomaten, 1Toast, 1 ganz Grapefruit oder Orange.

Dënschdeg

  • Iessen am Dag: 4 Scheiwen mageres Fleesch (frittéiert oder gekacht, ongeféier 200 g) 4 Gurken, 3 Tomaten, 1 Toast, Ärer Wiel: e Stéck Melon, 1 Grapefruit oder 1 Orange, Äppel oder Birne no Ärer Wiel: 1Apel oder 1 Bir.

Mëttwoch

  • Während dem Dag fir ze konsuméieren: 1 st. l. fettarmer Quark, 200 g Fettgehalt Kéis, gekacht Geméis (ausser Kartoffel), 1 Toast, 2-3 Gurken, 2 Tomaten, 1 ganz Grapefruit oder Orange.

Donneschdeg

  • Während dem Dag konsuméiert: hallef gekachten Huhn (huelt d'Haut ewech! ), 1 Gurke, 3 Tomaten, 1 Toast, 1 ganz Grapefruit oder Orange.

Freideg

  • Während dem Dag iesst: 2 haart gekachten Eeër, 3 Tomaten, Zalot (Tomaten, Gurken, Muerten, Peffer, kee Dressing), 1 ganz Grapefruit (eng Orange ka benotzt ginn).

Samschdeg

  • Während dem Dag, konsuméiert: 2 gekacht Poulet Broscht, 100 g fettarmer Quark oder Feta Kéis, 2-3 Gurken, 2 Tomaten, 1 Toast, 1 Glas Joghurt, 1 ganz Grapefruit oder Orange.

Sonndeg

  • Am Dag fir ze konsuméieren: 2 st. l. fettarmer Quark, 1 Béchs Tons Konserven (keen Ueleg! ), 2-3 Gurken, 2 Tomaten, 1 Toast, gekacht Geméis (ausser Kartoffel), 1 ganz Grapefruit oder Orange.

No kuerzer Zäit wäert d'Mark op de Waage vun 8 op 25 kg erofgoen. ofhängeg wéi vill se am Ufank gewisen hunn. Dir musst net hongereg fillen, an Dir kënnt Kalorien zielen fir anerer. D'Resultat, dat an der Arrivée erreecht gëtt, verschwënnt net no enger Zäit, awer bleift, wann d'Originalprinzipien agehale ginn.

Maggi Diät - Rezensiounen & Resultater

  • "Ech hunn et net gegleeft, awer et huet geschafft. No der Gebuert vun 2 Kanner hunn ech ugefaang 61 kg ze weien. Ech wollt wierklech 5 kg verléieren. Ech war ni op Diäten, an am Prinzip hunn ech et net gegleeft. E Frënd huet iwwer säi Frënd erzielt an decidéiert ze probéieren. Ech souz fir 5 Deeg an huet et verluer, gutt, ech wollt wierklech eppes Séisses. Eng Woch méi spéit hunn ech mäi Versuch erëm opgeholl, ech wollt mir selwer beweisen, datt ech kéint, 4 Woche méi spéit gouf d'Gewiicht 54, 5 kg, d'Volumen sinn däitlech erofgaang. Elo ass et nëmmen 1 Woch no der Diät, ech probéieren net ze vill z'iessen, datt ech an enger Woch erëm sëtze wäert a wierklech nach e weidere kg verléieren 4. Probéiert et, et funktionnéiert wierklech. "