D'Diät ass niddereg -calorie an ass entwéckelt fir Kierpergewiicht duerch 2-5 kg fir eng Woch ze reduzéieren.
Éischten Dag
Kaffi: Eeër aus engem Protein vun engem Ee, "Meleba-Toast" (trockenst Toast vun engem ganz dënnen, bal transpradent, Stéck duerchernee), waarme Téi) oder Kaffi.
Mëttegiessen: Eng Zalot vun all Geméis (ausser Tomaten), awer ouni Trafféier, rose, Geméis, Beschäfteger, Kabbelen, Geméis, Kuppel, Geméis, Geméis, Geméis, Geméis, Geméis, Poppen, Geméis, Geméis, Geméis, Geméis, Spréngeruerche, Geméis, Geméis, Geméis, Geméis, Geméis, Poppen, Geméis, Geméis, Geméis, Geméis, Poppen, Geméis, Musiker, Gaarmungen, Kéises, Pflichte vu Petrushändelen, Musée. Poppen, Musikjeeën, Pickilas, Kabatt, Geméis, Musikjieder, Pflichte vu Petrushichen, Gaarmecher. Cicken, Dill. Een Hältemäerz Fleesch vun der Tierkei an eng eenzeg Giessf net D drénken ouni Zocker: Drénk-gewéinlech, carentatoresch, dann asw.
Owes, Kaffpirteren op all Geméis, Bannes, Scheieren, Schaud, Packen, Kritich, Zoppkahten an Bremelen, Spanneren, Kabinne Kabinne Waarmstinikatioun a Broccottiakplaz, Spannel, Archikiakmail, Kabinne Pliter. Zoullone, Kabinne Pliter. Zuhistal Kabinne. Eng Aart Softdrinks ouni Zocker.
Den zweeten Dag
Kaffi: 1 Taass Prunes, 1 eng "Melba-Toast", waarm Téi (besser-gréng) oder Kaffi ouni Kaffi.
I ... Caodie: Gemühze Këscht mat Fësch, popgéiert vun de gläiche gläiche Kapp, an hirem Sommet & Leagata a Leafgëftung. Eng Aart Softdrinks ouni Zocker.
Owesiessen: Een Teaspoon vu Poulet Bouillon, gedämpft an gehackte Stamm vu Sellerie (oder e puer dënn méi dënnem Stammen mat Blieder), ee Stéck gekachten Pouleten. Eng Aart Softdrinks ouni Zocker.
Den drëtten Dag
Kaffi: "Meleba-Toast" mat Tomaten-Scheiwen, waarm Téi (gréng) oder Caffein ouni Koffein geschnidden an uewen geluecht ginn.
Mëttegiessen: E Geméis Salat mat engem Poulet, vun enger halwer Teelöffel Poulet Poulet Pouleten an déiselwecht Quantitéit vun all "Melabate), zwee" Melabos)
Owesiessen: Eng Teller vun all Geméis gekacht gedämpft. Eng Aart Softdrinks ouni Zocker.
De véierten Dag
Kaffi: Eeër aus engem Protein vun engem Ee, een "Meleba-Toast", Hot Téi (besser-gréng) oder Kaffi ouni Kaffi.
Mëttegiessen: Een Teelöffel vun all Geméis, réi oder gedämpft, eng Aart Softdréck ouni Zocker.
Dinner: low-fat fish baked in an electric grill or oven (cod, pike perch, burbot, pike, bulls, Grenadier, ice fish with colorless blood, navaga, Putassa, trout silver), two “Melba-Los”, one teaspoon of chopped zucchini or tsuckini prepared for steam. Eng Aart Softdrinks ouni Zocker.
Fënnefstaang Dag
Kaffi: ee Glas vu schwaarzen
Iunung: Eng klénger Salopp aus ass Seeën besser geschriwwen, Gaarfaarte ginn, Tomaten a geklauten Luxkalmetball bäidroen.
Owesiessen: Eng Teller vun all Geméis gekacht, eng Zort Softdrinks ouni Zocker.
Sechsten Dag
Kaffi: eng hallef Teelöffel vu Melon schneiden a Stécker, oder eng Tea vu ganz Beeren vun der Äerdbieren, eng "Melba-Toast (besser-gréng) oder Kaffi.
Mëttegiessen: Ee Teelöffel vu gekachtene Pouleten Broscht mat tomato Scheiwen uewen, eng "Melba-Zänn", eng Aart vu Softdrénk ouni Zocker.
Owes: Low-fett Fësch an engem elektresche Grill oder Uewen (wann Dir wëllt, kënnt Dir eng prett-Kalorie-Calorie Tankstell derbäi ginn, eng Aart vu Softgruppen ouni Zocker.
Siwenten Dag
Kaffi: d'Halschent vum Tomate vum Tomate geschnidden vu Scheiwen, een "mmba-toast", waarm Téi (besser-gréng) oder Kaffi Kaffi.
Mëttegiessen: een Teelöffel vun der Gnod Zalot mat engem tanken "Dijon", eng Aart Softdrénk ouni Zocker.
Owes: e Stéck Poulet Broscht an engem elektresche Grill oder Uewen, een Teaspoon vum Broccoli Kabbage oder gewéinlech Faarfkäck, zwee "Melba-Toast", eng Zort "Melba-Toast", eng Zort "Meleba-Toast", eng Zort "Melba-Toast"
Zalot "Gnod"
- D'Halschent vum Jar vum Tune (Netto 200 g), an engem eegene Jus;
- fein gehackte Protein vun engem gekachten Poulet Ee;
- En Teelöffel gehackte grénge Pits vun Erbsen (réi oder gedämpft).
Contraindications: Ier Dir eng Diät benotzt, Consultatioun vun engem Spezialist oder Ernärung ass erfuerderlech.